1.- Tuesta las rebanadas de pan y después unta el tomate sobre ellas. Echa un chorro fino de aceite de oliva extra virgen y coloca encima el jamón.

2.- Incluye en este rico desayuno fruta a tu gusto y siempre preferiblemente de temporada para disfrutarla en su momento optimo.

3.- Acompaña de un lácteo o café con leche, también puedes beber una infusión.

4.- Con este desayuno podrás afrontar la jornada, ya que incluye hidratos, fruta, lácteos y proteínas.